Seoses kasvava COVID-19 nakkusohu ja levikuga koolides, on kõik EKSL vabariiklikud võistlused alates 01.11.2021 edasi lükatud või tühistatud kuni olukorra paranemiseni! Uued toimumise kuupäevad avaldame jooksvalt meie infokirjades ja koduleheküljel.
Menüü

ÜKE harjutused

1. Kätekõverdused:

 

2. Rippes kätekõverdused ehk lõuatõmbed:

 

3. Kuidas teha spordi soojendust:

 

4. Istessetõus ehk kõhulihased (Kuidas teha kõhulihaste harjutust, ilma, et lõhuksite oma alaselga)

 

5. Kuidas teha õigesti kükki

 

6. Keha keskosa harjutused I osa

 

7. Küünarvars-toenglamang

 

8.  Antirotatsioon harjutused (kuidas tugevdada kõhu- ja tuharalihaseid)

Koolispordi partnerid ja toetajad